Ecole de rire itinérante ha ha ha
effets et bienfaits du rire
Lorsque l'on rit sans raison, ou avec, on ne rit pas sans effets ni sans bienfaits, sur son corps et son psychisme.
En effet, Le rire enclenche dans notre cerveau la fabrication d'hormones, de molécules, de composés organiques, ce qui stimulent des neurotransmetteurs comme, l'endorphine qui agit sur ;
_La réduction du stress
( selon les responsables de la santé, le stress serait à l'origine de 70% des maladies)
_Le contrôle de la circulation
_L'atténuation de la douleur
_Le contrôle du transit gastro-intestinal
_La modulation de la réponse hormonale et immunitaire
_Les sensations du plaisir
_Le sommeil
Et cerise sur le gâteau pour ceux qui aiment, l'endorphine ;
_provoquerait, il parait, le sentiment amoureux durable....
( Personnellement sur moi, ça ne marche pas. Ha ha ha ! )
(Ha ! l'Amour……………………………………………)
Lorsque vous riez, votre cerveau fabrique également
de la dopamine ;
Molécule primordiale dans la sensation du plaisir. Mais aussi, messager chimique du système nerveux lié à plusieurs fonctions, notamment le contrôle des mouvements, ou des fonctions assurant la circulation sanguine.
La maladie de Parkinson est une maladie dont la cause est la dégénérescence d'un groupe de neurones produisant de la dopamine.
Ce qui me fait penser à cette histoire, d'un papi qui dit à un autre :
_Moi, tu vois, quitte à choisir, je préférerai avoir Parkinson plutôt qu' Alzheimer.
_ Ha bon ! Pourquoi ?
_ Parce qu'il vaut mieux renverser la moitié de son verre, que de l'oublier.
_Ha ha ha !
Hum, hum, continuons cette visite guidée de votre cerveau si vous le voulez bien, pour découvrir, la sérotonine ;
Elle est impliquée dans la régulation de fonctions telles que la thermorégulation, les comportements alimentaires et sexuels, le cycle veille-sommeil, la douleur, l'anxiété ou le contrôle moteur.
La majorité des traitements administrés aux dépressifs sont destinés à compenser la baisse de sérotonine qui intervient lors de l'apparition de pathologies psychiques, comme par exemple la dépression, l'anxiété et l'agressivité.
Elle joue aussi un rôle essentiel dans la régularisation de, l'humeur !
En savoir + sur la sérotonine …..
Et pour finir, ce tour d'horizon de cette douche bienfaitrice, je vous parlerai des catécholamines
Les catécholamines, qui sont des composés organiques, elles sont sécrétées par la médullo-surrénale par l'intermédiaire du système nerveux autonome en réponse à un état émotionnel, à un stress, à une douleur, à une hypoxie, à une hypotension ou à une exposition au froid. Par leur action sur le sytème cardio-vasculaire et sur le métabolisme glucidique, elles aident l'organisme à affronter les situations d'urgence. Elles peuvent être augmentées sous l'effet d'hypoglycémie insulinique.
Les catécholamines les plus courantes sont, l'adrénaline (épinéphrine), la noradrénaline(norépinéphrine) et celle que vous connaissez déjà, j'ai nommé la, dopamine.
Alors, au lieu de râler, et, ou, pour décompresser plus rapidement, la prochaine fois, utilisez votre intelligence, votre cerveau, riez ! Ha ha ha !
Avertissement :
Ne compter pas sur le rire pour effacer vos problèmes, mais pour vous aidez à surmonter vos difficultés.
Personnellement depuis que je suis diplômé en yoga du rire, en rire sans raison, méthode Kataria, ce qui fait déjà trois ans, ma vie, n'a plus rien a voir avec celle d'avant. Je vous l'assure.
Je suis plus enthousiaste, plus enjoué, c'est important pour soi. Je suis aussi plus calme, moins excité, moins énervé, moins facilement sur la brèche, sur les nerfs. Pourtant les facteurs de stress sont là tous les jours. Mais je les gère différamment. Je ris. A chaque fois que je m'entends soupirer, râler, pester, sur le point de m'énerver, je ris ou je pense à le faire.
C'est simple, le rire c'est de la méditation active. Quand on rit on ne pense pas. Dans une prison Française un prisonnier disait un jour : « grâce au rire, je m'évade ». Ca ne s'invente pas.
Bon, je vous laisse sur cette citation de Gérard Jugnot :
Le rire c'est comme les essuies glace, ça n'arrête pas la pluie, mais ça permet d'avancer"
Au cas ou…. cette page ne vous aurait pas fait rire, riez quand même, vous aurez tout compris.
Evadez-vous....
Ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha ha !!!!!!
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Article ajouté le 2007-08-26 , consulté 74 fois
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