YOGA DU RIRE
NAISSANCE DU YOGA DU RIRE
Il était une fois à Bombay en Inde, un médecin généraliste qui tournait en rond dans son jardin. Une idée lui trottait en tête…
Partant du principe que rire est bon pour la santé, il se demandait comment multiplier les occasions de rire ?
Un jour il se rend dans un square pour faire part de son idée à d'autres Indiens. Pendant une semaine, ils se réunissent une heure par jour pour se raconter des histoires drôles… et rire.
A la fin de la semaine, du stock de blagues, il ne reste plus que les plus « grasses », les plus sexistes, les plus sordide, bref, le rire s'essouffle. Ce qui ne fait rire personne bien évidemment.
De retour chez lui, il se recreuse les neurones puis lui vient l'idée de rire « sans raison ».
Puisque le cerveau ne fait aucune différence entre un rire induit et un rire volontaire, il suffit de lancer le rire et le reste se fait naturellement.
(Voir article : effets et bienfaits du rire)
A partir de cet instant il invente une méthode de stimulation du rire, aussi amusante qu'efficace, et c'est la naissance du succès. Aujourd'hui, de part le monde, actuellement, des clubs de rire, méthode Kataria, il y en partout. Et c'est tant mieux !
YOGA DU RIRE
Lorsque vous associez le rire à une respiration longue et saccadée vous faîtes du yoga.
Et le yoga c'est quoi ?:
C'est une technique de relaxation et de maîtrise des fonctions corporelles fondée sur des exercices gymnastiques.
Quand vous inspirez, vos poumons se gonflent d'air ce qui oxygène votre sang et nourrit vos cellules et quand vous expirez, vous chassez le gaz carbonique.
Exercice simple pour vous détendre :
1 / Inspirez profondément en levant les bras
2 / Bloquez votre respiration 4, 5 secondes
3 / Videz complètement vos poumons en rabaissant vos bras
4 / Recommencez l'exercice plusieurs fois par jour, vous en ressentirez très vite des bienfaits apaisants.
5 / N'oubliez pas de rire, de lancer votre rire. HA HA HA !!!!
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